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내 몸을 속이는 다이어트
- 뱉기훈련
그냥 미친듯이 먹게 되는 게 그게 폭식증이거든요. 기본 체제가 뭐예요? 억제 때문에 생기는 거죠. 뱉기는 기본 체제가 뭐에요? 충족이죠. 삼키지 않고 100% 내 식욕을 충족시키는 방법이 제가 만든 뱉기 훈련이라는 거죠. 다지기는 다시 먹기 시작하는 거죠.
출처 : SBS 현장21 http://news.sbs.co.kr/section_news/news_read.jsp?news_id=N1001829002
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